程嘉睿的名字怎么樣 程嘉這個(gè)名字怎么樣

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文章詳情介紹：

• 1,新學(xué)期喜報(bào)｜“只是讓他去鍛煉鍛煉，完全沒想到會(huì)拿獎(jiǎng)”
• 2,常州一交警為護(hù)高速安全犧牲 生前工作中隊(duì)以其名命名
• 3,虐渣男文合集，《別戀》《第二春》《晚庭春》《春光咬月亮》強(qiáng)推
• 4,讓精神障礙患者融入社會(huì)，社區(qū)里的“精神障礙康復(fù)師”

新學(xué)期喜報(bào)｜“只是讓他去鍛煉鍛煉，完全沒想到會(huì)拿獎(jiǎng)”

所謂天賦，就是有超越年齡的理解力，唐瑾老師認(rèn)為18歲的程家睿就屬于這類。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

近日，在意大利舉行的第19屆斯克里亞賓國際鋼琴比賽中，上音附中高二學(xué)生程嘉睿喜獲第二名。該賽事是2009年文化部鼓勵(lì)參加的國際音樂比賽之一，水準(zhǔn)高難度大，評(píng)委陣容非常強(qiáng)大。

據(jù)悉，今年的比賽共有70名選手報(bào)名，第一輪實(shí)際參賽人數(shù)44名，其中12人進(jìn)入第二輪，最終僅3人進(jìn)入決賽，俄羅斯35歲的職業(yè)鋼琴家Amirov Feodor獲得第一名，柴可夫斯基音樂學(xué)院的29歲鋼琴家Mustakimov獲得第三名。

18歲的程嘉睿是此次比賽中最年輕的選手，最后在眾多強(qiáng)手中脫穎而出。

對(duì)音樂是真愛

瘦削、白凈、飄逸的頭發(fā)，18歲的程嘉睿有著一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的鋼琴家外形；而5年前，他還只是一名業(yè)余琴童，就讀南京一所普通中學(xué)。

因?yàn)槟赣H酷愛古典音樂，小程從小就受到音樂的熏陶，如果說他與其他琴童最大的不同，那就是他有著發(fā)自內(nèi)心的，對(duì)鋼琴、對(duì)音樂的興趣和熱愛。

2012年，唐瑾第一次見到程嘉睿時(shí)，他彈了一曲肖邦的《夜曲》，算不上特別驚艷，但非常與眾不同。“他悟性很高，有著自己對(duì)音樂的理解，很有靈性。”

通過在附中5年的學(xué)習(xí)，嘉睿內(nèi)在的創(chuàng)造力得到不斷的發(fā)掘和提升，“我的方法不是強(qiáng)制式的，這可能跟我在歐洲8年的留學(xué)經(jīng)歷有關(guān)系，”唐瑾說，她更傾向于“提問式”的教學(xué)方法，從來不會(huì)告訴學(xué)生“你必須這樣做”，而是通過不斷的提問，一步步啟發(fā)他們自己去思考。

十幾歲的孩子正值青春叛逆期，唐瑾通過朋友式的相處和引導(dǎo)，讓程嘉睿自由攫取音樂的營(yíng)養(yǎng)，他會(huì)自己在網(wǎng)上查閱各種資料，主動(dòng)找書看。“藝術(shù)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，我希望我的學(xué)生都能充分發(fā)揮個(gè)性，演奏出不同的風(fēng)格。”

她認(rèn)為，每個(gè)人的敏感度不同，教學(xué)方式方法上也會(huì)有差異，比如程嘉睿非常適合俄羅斯學(xué)派熱情、炫技的樂曲，而有些學(xué)生就非常適合彈肖邦。

唐老師的另一名學(xué)生吳可言1月剛獲得西班牙“Huesca”國際鋼琴比賽B組第一名，“她就屬于非常細(xì)膩、至軟至柔的類型。”

完全沒想到會(huì)拿獎(jiǎng)

程嘉睿不是孤獨(dú)的演奏者，他開朗、活潑，還愛好畫畫，這次獨(dú)自一人赴意大利參加比賽，很快適應(yīng)了陌生的環(huán)境，甚至比賽前還在跟別人閑聊，“是的，不緊張，反正周圍的人都不認(rèn)識(shí)。”

整個(gè)賽事的三輪都在華麗輝煌的意大利托斯卡納大區(qū)的格羅塞托（Grosseto）劇院舉行，第一輪和第二輪分別為20分鐘和45-50分鐘的獨(dú)奏曲目，決賽與格羅塞托交響樂團(tuán)合作協(xié)奏曲。

唐瑾說，嘉睿屬于天生能在舞臺(tái)上當(dāng)演奏家的人，音樂一響起，全身都在發(fā)光。

程嘉睿在第一輪中演奏了斯克里亞賓練習(xí)曲作品8之9、拉威爾《水之嬉戲》、霍洛維茲改編李斯特《死神之舞》；第二輪中演奏了斯克里亞賓升g小調(diào)第二奏鳴曲、拉赫瑪尼諾夫降B小調(diào)第二奏鳴曲作品36、郭良《托卡塔》；第三輪演奏了貝多芬G大調(diào)第四鋼琴協(xié)奏曲。

這些曲目都是他非常拿手的，為了準(zhǔn)備比賽，總共練習(xí)的時(shí)間也就2個(gè)月，大年初四開始，和唐老師一起為比賽進(jìn)行最后沖刺。

唐瑾去年曾作為該賽事的評(píng)委觀摩了比賽全程，并對(duì)其高水平的演奏水準(zhǔn)有所了解，所以在準(zhǔn)備報(bào)名參賽時(shí)，她完全沒想到程嘉睿會(huì)拿獎(jiǎng)，“只是想讓他去鍛煉鍛煉。”

唐老師還透露了一個(gè)小故事，去年賽事評(píng)委會(huì)主席曾訪滬，并在大師課上指導(dǎo)過嘉睿的演奏，“當(dāng)時(shí)我問他，（這孩子）水平怎么樣？”評(píng)委會(huì)主席只說了一句話，“可以來試一下”。

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一次嘗試，一次機(jī)會(huì)，一次圓滿。唐瑾很感激上音一直對(duì)她教學(xué)和演奏工作的支持鼓勵(lì)，希望能做出成績(jī)回報(bào)學(xué)校，為上音爭(zhēng)光。

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唐瑾，上音附中鋼琴科副教授，旅歐青年鋼琴演奏家、教育家，奧地利薩爾茲堡國立大學(xué)和德國漢諾威戲劇與音樂學(xué)院鋼琴演奏雙碩士，上海市浦江人才學(xué)者，多項(xiàng)國際國內(nèi)鋼琴比賽評(píng)委。歸國后唐瑾堅(jiān)持鋼琴演奏、學(xué)術(shù)研究及鋼琴教學(xué)的全面發(fā)展。

作為獨(dú)奏家她的演奏足跡已遍歐洲、美國、日本和中國各地。她的學(xué)生中已有20余人獲得國內(nèi)外各類鋼琴比賽獎(jiǎng)項(xiàng)和殊榮。

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長(zhǎng)按圖片關(guān)注上海音樂學(xué)院官方微信

常州一交警為護(hù)高速安全犧牲 生前工作中隊(duì)以其名命名

常州市公安局交警支隊(duì)高速公路一大隊(duì)二中隊(duì)被命名為“李忠中隊(duì)”。 顧燕 攝

中新網(wǎng)常州11月25日電 (顧燕 唐娟)常州市公安局交警支隊(duì)高速公路一大隊(duì)一級(jí)警長(zhǎng)李忠在滬蓉高速公路巡邏執(zhí)勤中，為保護(hù)人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全，不顧個(gè)人安危排除重大險(xiǎn)情，不幸因公殉職。11月25日，在李忠因公殉職一個(gè)月之際，常州市公安局在滬蓉高速芳茂山服務(wù)區(qū)警務(wù)站舉行命名儀式，李忠生前工作的中隊(duì)被命名為“李忠中隊(duì)”。

李忠，1999年9月參加公安工作，生前系常州市公安局交警支隊(duì)高速公路一大隊(duì)一級(jí)警長(zhǎng)。10月25日上午10時(shí)10分，李忠巡邏至滬蓉高速公路上海方向175公里處，發(fā)現(xiàn)車道內(nèi)有一只掉落的油桶。當(dāng)時(shí)正值高速通行的高峰時(shí)段，車流量大，眼見多輛汽車為避讓油桶緊急剎車變道，李忠當(dāng)機(jī)立斷只身上前排除這一險(xiǎn)情，卻不幸因公殉職，終年56歲。

常州市公安局在滬蓉高速芳茂山服務(wù)區(qū)警務(wù)站舉行命名儀式。 顧燕 攝

對(duì)英雄最好的懷念，就是沿著他的足跡繼續(xù)前行。常州市委政法委、市公安局先后發(fā)布《關(guān)于組織開展向李忠同志學(xué)習(xí)活動(dòng)的決定》，在常州迅速掀起向李忠同志學(xué)習(xí)的熱潮。

在同事們眼中，李忠對(duì)待工作“非常拼”。“他的腿有傷殘，但從未要求特殊照顧，相反越是危險(xiǎn)之時(shí)，他越是沖在最前面。”民警程嘉還記得，2010年7月13日，常州發(fā)生一起天然氣管道爆裂事故。“李忠迅速趕到現(xiàn)場(chǎng)對(duì)我說，‘趕緊疏散附近單位員工和居民，你們也撤，這邊交給我’，我起初并不同意，但李忠沖我大聲吼道，‘我是防化兵出身，我有經(jīng)驗(yàn)，讓你撤你就撤’！”

李忠生前工作的中隊(duì)被命名為“李忠中隊(duì)”。 顧燕 攝

10年前，3歲的朵朵(化名)失去媽媽，和外婆相依為命。李忠知道后成為朵朵的資助人之一。10年來，朵朵因?yàn)橛辛诉@位“警察舅舅”而享受著溫暖的關(guān)愛。“朵朵跟李忠很親，他們像親生父女一樣。朵朵生日，總把蛋糕抹在李忠臉上，大家笑得特別開心。”朵朵的外婆回憶說。

“李警官工作之余，主動(dòng)做志愿者，積極參加殘協(xié)組織的慈善活動(dòng)。”常州市殘疾人車友會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳志平說。

在“李忠中隊(duì)”成立的揭牌儀式上，民警代表發(fā)言時(shí)表示，將以李忠同志為榜樣，弘揚(yáng)英模精神，傳承優(yōu)良作風(fēng)，忠實(shí)履行好維護(hù)社會(huì)安定、保障人民安寧的使命任務(wù)。(完)

虐渣男文合集，《別戀》《第二春》《晚庭春》《春光咬月亮》強(qiáng)推

1.《晚庭春》 作者:赫連菲菲

2.《第二春》 作者:張不一

3.《風(fēng)妒桃花》 作者:青衫煙雨

4.《穿書第三年我拿到了女主劇本》 作者:的盧

5.《桃灼生春》 作者:看泉聽風(fēng)

6.《別戀》 作者:暴躁喵

7.《夫人跟老爺?shù)男℃芰恕?作者:綠藥

8.《冷浪漫》 作者:木瓜很甜

9.《恣意》 作者:容煙

10.《春光咬月亮》 作者:檸芝

11.《被渣后綠茶影帝想撬走我》 作者:四藏

12.《誘貴妃》 作者:忘還生

13.《職業(yè)替身，時(shí)薪十萬》 作者:淵爻

14.《不醒》 作者:一度君華

15.《你若盛開》 作者:沉闇

16.《結(jié)婚前，她換了新郎》 作者:三無是萌點(diǎn)

17.《夫人今天和離了嗎》 作者:鴿子飛升

18.《成魔》 作者:啟夫微安

1.《晚庭春》 作者:赫連菲菲

文案

明箏十六歲那年，聽從家中安排，嫁給了各方面都格外出眾的承寧伯世子，從此一心相夫教子，只盼一輩子風(fēng)光尊榮。轉(zhuǎn)眼成婚八年，明箏恪盡一門宗婦職守，兢兢業(yè)業(yè)打理著家中庶務(wù)。
直到丈夫梁霄凱旋那日，明箏得到兩個(gè)消息。
一、梁霄帶回來一個(gè)女人。
二、那女人有孕了。

當(dāng)晚，大著肚子的美艷新人瑟瑟上前，正欲行禮，不知怎么，卻在明箏腳下絆了一跤，險(xiǎn)些摔倒。
明箏凝眸看去，梁霄臉色鐵青，新人無辜含淚，眾人一臉不贊同。
明箏嘴角的笑沉了下來。
-
沒人知道，嘉遠(yuǎn)侯陸筠年少時(shí)曾深深愛慕過一個(gè)姑娘。未及求娶，便受命匆匆上陣殺敵。三年疆場(chǎng)打滾，再歸來時(shí)，姑娘已為人婦。
陸筠變得越發(fā)寡言冷漠，一頭扎進(jìn)軍營(yíng)，在塞外拼死征戰(zhàn)。
直到外祖母病重的消息傳來，陸筠重返京都，在外祖母院子里重遇當(dāng)年的心上人。
他從來不知道，單單只是多靠近她一點(diǎn)，就能讓他如此狂喜。

劇場(chǎng)一：
眼看陸筠鎮(zhèn)日出入軍營(yíng)，身邊圍著的全是不修邊幅的大老粗，他宮里那位德高望重的外祖母坐不住了，要在世家閨秀里替他選一個(gè)人來賜婚。陸筠無奈吐露心聲：“心上人是早有了，可惜羅敷有夫。”
外祖母瞇眼笑道：“那還不簡(jiǎn)單？賜她出家，等風(fēng)頭過了，再娶回來就是。”

劇場(chǎng)二：
婚后某日，明箏靠在陸筠懷里問他：“當(dāng)年我為人婦，為何還是苦苦等了十年？若我一直沒有和離，你難道終身不娶？”
陸筠撥弄著她柔軟豐茂的長(zhǎng)發(fā)，低聲道：“此生此世，非你不可。心中有你，怎好耽擱旁人。”

——

簡(jiǎn)評(píng)：聰慧清醒女主vs冷峻癡情男主，渣男追妻失敗，男主暗戀成真，古言甜寵文。女主是高門貴女，開篇已經(jīng)嫁給男二八年，一直替他兢兢業(yè)業(yè)打理后宅。哪知道男二打仗回京，竟然帶回來一個(gè)懷了孕的外室，為了女二，一次次指責(zé)女主，女主在府里過得艱難。男主是尊貴的將軍+侯爺，一直暗戀女主，得知女主處境，替他打臉男二，還暗搓搓想把女主搶過來哈哈。女主這邊一次次被傷害，于是果斷和離，渣男各種后悔、追妻。然而，晚了！滾粗吧！女主虐渣男的過程，太爽了！后期男女主走到一起，甜死個(gè)人，男主妥妥寵妻狂魔！

2.《第二春》 作者:張不一

文案

林念初愛慘了梁辰，倆人相戀七年，結(jié)婚三年，梁辰卻出了軌，小三懷孕上門逼宮，林念初毫不留情直接離婚，從此之后看破紅塵、去他媽的愛情！
程硯愛慘了心頭的朱砂痣、窗前的白月光，然而卻被白月光虐的死去活來，從此之后看破紅塵、去他媽的愛情！

某天晚上，林念初和程硯在某個(gè)酒吧見了面,兩個(gè)去他媽愛情的單身青年互相打量對(duì)方，嗅到了相同磁場(chǎng)，于是一拍即合。
一個(gè)月后林念初發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，和程硯商量了一下，倆人決定破罐破摔，湊合一下過日子，于是去民政局扯了證。
-
某場(chǎng)宴會(huì)上，林念初偶遇前夫，前夫欲來搭訕，她立即拉過了程硯的手放在了自己微微隆起的小腹上：“老公，你說怎么會(huì)有人總對(duì)前妻念念不忘呢？”
程硯淡淡啟唇：“因?yàn)樗v。”
前夫：“……”
-
夫妻倆逛街，偶遇程硯白月光。白月光綠茶之心不死，欲來挑撥夫妻感情。
程硯見狀將手放到了林念初的肚子上，由衷而發(fā)：“媳婦兒，你說你肚子都這么大了，怎么還是穿什么都好看？”
林念初：“主要還是臉好看，面由心生，不像某些人，一看就尖酸刻薄相，這輩子注定孤獨(dú)終老。”
白月光：“……”

——

簡(jiǎn)評(píng)：灑脫妖艷女主vs毒舌傲嬌男主，p友轉(zhuǎn)正，先婚后愛，雙向治愈，都市甜寵文。開篇是女主被相戀十年的丈夫給綠了，小三找上門，女主果斷離婚。陰差陽錯(cuò)，和男主有了一夜。男主也是慘，癡戀白月光多年，結(jié)果對(duì)方把他當(dāng)備胎。可能同是可憐人，于是互相假扮男女朋友，先是虐渣男，再打臉白蓮花，兩人妥妥演戲派，虐渣爽歪歪哈哈。然后女主意外懷孕，兩人飛速結(jié)婚，婚后慢慢產(chǎn)生感情，一起養(yǎng)娃，生活甜蜜又溫馨。

3.《風(fēng)妒桃花》 作者:青衫煙雨

文案

一只瓶子不知怎的吃了別人的內(nèi)丹，

頃刻間被三道天雷追著屁股跑，

竟然飛升成了個(gè)神仙，

因肚子里這顆莫名其妙的內(nèi)丹，

兩人扯不斷離還亂，

卻不知從一開始就深陷在一個(gè)欺天的大陰謀里......

——

簡(jiǎn)評(píng)：呆萌桃花精vs天界大佬，仙俠修真，小甜餅。女主真的慘，最懵懂無知的時(shí)候，被迫當(dāng)了替身，結(jié)果正主回來，渣男就想把女主殺了……還好女主遇見男主，不僅身心得到治愈，還第一次體會(huì)到被人疼愛的感覺，甜滋滋。

4.《穿書第三年我拿到了女主劇本》 作者:的盧

文案

宋連枝有幸穿進(jìn)一本甜寵文里活不長(zhǎng)久的N號(hào)女配。
記憶恢復(fù)那天，她才知道自己是個(gè)被男主也就是她的現(xiàn)任丈夫拿來當(dāng)消遣的小炮灰。　　
三年婚姻，她得到的只有無盡的冷落，她的丈夫在外緋聞不斷，桃花纏身。
宋連枝淪為笑柄，人人都說她是離不開江榭的菟絲花。
離婚那天，不乏譏笑嘲諷落井下石者。
就連江榭本人也以為她會(huì)求著自己挽留這段婚姻。
畢竟他的妻子簽下離婚協(xié)議的時(shí)候含著眼淚。
他自信等待著宋連枝的回頭。　　
一個(gè)月后，宋連枝接受媒體采訪，在鏡頭前得體大方，微笑著回應(yīng)，“江總不是我喜歡的類型。”
—
離婚之后。
宋連枝覺得自己忽然拿到了大女主爽文劇本。
綠茶白蓮的風(fēng)評(píng)得到扭轉(zhuǎn)。
參加的綜藝節(jié)目爆上加爆、
高冷影帝對(duì)她頻頻示好。
頂流小生自降身價(jià)主動(dòng)邀請(qǐng)合作。
清俊深情的豪門大佬偏執(zhí)示愛，為她要死要活。　　
宋連枝：女主劇本真的好爽。

——

簡(jiǎn)評(píng)：美艷白蓮女主vs隱忍病嬌男主，穿書，女配逆襲，渣男追妻火葬場(chǎng)，娛樂圈文。故事簡(jiǎn)單來說，就是女主為了家里和男二聯(lián)姻，男二成熟又有魅力，婚后女主漸漸動(dòng)心。哪知道男二渣男，只把女主當(dāng)工具，外頭情人一大堆，還各種冷暴力。女主醒悟，速度離婚，男二以為女主鬧脾氣，還等著女主回頭。萬萬沒想到，離婚后的女主過得那叫一個(gè)精彩，事業(yè)蒸蒸日上，還緋聞滿天飛，隱忍瘋批影帝，高冷傲嬌富二代，深情忠犬男星，都頂級(jí)配置啊！然后男二開啟追妻，一次次被女主打臉。渣男滾粗，女主根本不給男二機(jī)會(huì)。和我們溫柔又深情的初戀男主，破鏡重圓。

5.《桃灼生春》 作者:看泉聽風(fēng)

文案

勞心勞力了一輩子的沈灼，重生回少女時(shí)期后只想躺平當(dāng)一條咸魚，所以父親讓她再次挑選結(jié)婚對(duì)象時(shí)，她果斷拋棄了前夫，選擇了身份尊貴卻體弱多病、境遇堪憐的大表哥。當(dāng)掌家宗婦太難了，她還是當(dāng)寡婦好了。
在外人看來，鎮(zhèn)北王世子慕湛是個(gè)小可憐，被父親當(dāng)成廢棋丟在京城，任由皇家將其養(yǎng)廢。除了蕭毅，沒人知道慕湛會(huì)在蟄伏數(shù)十年后一舉沖天，踩著反對(duì)者的累累尸骨坐上至尊之位。
心思深沉的慕湛將一切都規(guī)劃得井井有條，唯一的例外就是沈灼。明知道那個(gè)乖乖喊著自己表哥的小騙子，是有目的地靠近自己，可他還是愿意沉浸在她編織的謊話中。

直到那個(gè)喊著那小騙子“卿卿”的野男人出現(xiàn)，慕湛才知道自己居然只是這小騙子的備選！慕湛垂目含笑，語氣溫柔地問在自己懷中簌簌發(fā)抖的小騙子：“夭夭有什么要解釋的嗎？”
以為嫁了一個(gè)病弱夫君，卻不想是病嬌的沈灼：“……”

——

簡(jiǎn)評(píng)：恃美行兇的小貴女vs腹黑病嬌的貴公子，女主重生，抱大腿，先婚后愛，朝堂爭(zhēng)斗。前夫想追妻火葬場(chǎng)，但被前妻直接送進(jìn)火葬場(chǎng)了，爽歪歪。

6.《別戀》 作者:暴躁喵

文案

霍音明眸皓齒，性格溫軟，上大學(xué)后，卻屢遭排擠。
林珩出現(xiàn)了，他細(xì)致體貼，溫柔寬慰。
霍音跟林珩一在一起就是兩年。
某天突然撞見，原來他的溫和有禮，能給她，也能隨隨便便給別人。
那天，首都暴雪，雪絮像是要吞沒城市，霍音高燒到有些想媽媽。
撥不通媽媽的電話，也撥不通正在照顧生病學(xué)妹的林珩的電話。
風(fēng)號(hào)雪舞，她發(fā)去了分手的消息。
*
林珩社交圈子很廣。
一場(chǎng)闊少聚會(huì)，霍音跟著林珩，第一次見到了程嘉讓。
人人都說A大醫(yī)學(xué)院高材生程嘉讓桀驁不馴，放浪形骸。
傳聞他被人挑釁到城南飆車，對(duì)方操作不慎雙手脫臼，只他絲毫不慌，倚著欄桿慢條斯理抽了口煙，順手給人接上。
是個(gè)叛道離經(jīng)的浪子。
那天夜場(chǎng)紙醉金迷，他叼一根煙，冷白皮、狹長(zhǎng)眼，英氣逼人，眼神疏冷。
林珩的打火機(jī)在霍音包里，隨口讓她幫程嘉讓點(diǎn)煙。
場(chǎng)子里燈暗了一瞬，越過打火機(jī)濃燃的火光，霍音對(duì)上男人疏離的眼，耳邊是很隨意的一聲“謝了”。
聚會(huì)還沒結(jié)束，就聽見有人竊語——
“那個(gè)霍音在讓哥面前晃什么晃啊。”
“人家讓哥都不正眼瞧她。”
*
分手的暴雪夜，程嘉讓邀請(qǐng)霍音上他的車。
男人哂笑一聲，睨她：
“分手了？”
霍音臉上困窘發(fā)紅，一時(shí)無言。
*
后來，以林珩為首的朋友們幾次約不上程嘉讓，一齊找上門去。
保姆開門的那刻，恰好可以看見沙發(fā)上，他們不可一世從不服軟的程大少爺將小姑娘抱在腿上，溫聲哄著——
“誰跟他們玩兒啊。”
“阿音說不去，我就不去。”
眾人：！！！
林珩：？？？

*穿上白衣濟(jì)世救人，脫下白衣叛道離經(jīng)*

——

簡(jiǎn)評(píng)：規(guī)規(guī)矩矩溫軟甜妹子vs放浪形骸醫(yī)學(xué)高材生，前任追妻失敗，男二上位。一句話簡(jiǎn)介：和前任的大佬兄弟HE了。

7.《夫人跟老爺?shù)男℃芰恕?作者:綠藥

文案

尤玉璣奉旨嫁進(jìn)陳家，新郎官竟在大婚之日公然與美妓廝混，荒唐至極。
都以為尤玉璣必日日以淚洗面活成怨婦，卻不想她煮茶聽琴，對(duì)雪淺酌，悠閑過著自己的小日子。甚至，她見陳安之新納的小妾可憐，亦多加照拂。
一來二去，這小妾竟黏在她身邊一口一個(gè)姐姐地喊，越來越親密。
不僅同吃還要同睡，甚至同浴。
只是這衣服一脫，尤玉璣發(fā)現(xiàn)了不得了的秘密。
明明她最初只想對(duì)可憐的小妾好一些，誰知好著好著，自己大著肚子跟小妾跑了！
陳安之一生愛過兩個(gè)女人。
一個(gè)是別國病弱公主，是他求而不得的白月光，他想方設(shè)法終將人納進(jìn)府中為妾。
另一個(gè)是他原本厭惡的發(fā)妻，后來才知自己對(duì)發(fā)妻早已情根深種，愛得不可自拔。
還好，兩個(gè)女人都在他身邊，他很滿足。
……但是，誰能告訴他他的白月光為什么是個(gè)男人，還和他的發(fā)妻鶼鰈情深一年抱倆了！！他都沒來得及碰一下的發(fā)妻啊！！！

——

簡(jiǎn)評(píng)：溫柔灑脫落魄貴女vs腹黑綠茶絕色大佬，男扮女裝，男二追妻地獄場(chǎng)，古言甜寵文。開篇是女主國家戰(zhàn)敗，女主被指婚給鄰國渣渣男二，男主則當(dāng)了男二的小妾。男主是司國公主，因?yàn)樯眢w原因，從小男扮女裝，和女主并稱為司國二絕。女主憐惜男主遭遇，主動(dòng)示好，兩人關(guān)系越發(fā)好，妻妾和睦。男二那邊很得意，卻不知頭頂一片綠。男主對(duì)女主動(dòng)心，各種套路嘿嘿。后期就是小妾拐走正妻，男二回來后，徹底傻眼，追妻路漫漫，活該。

8.《冷浪漫》 作者:木瓜很甜

文案

溫柔多金、浪漫風(fēng)流的謝如令
看上一名不見經(jīng)傳的十八線小演員
小演員叫溫可芋
笑起來眉眼彎彎似月牙
溫可芋說：“我找男朋友從來不看他有沒有錢。”
謝如令的狐朋狗 友表示：屁！
謝如令本來只想跟溫可芋玩玩
但玩著玩著，發(fā)現(xiàn)事情的發(fā)展脫了軌......
-
溫可芋把謝如令當(dāng)真愛
后來發(fā)現(xiàn)，人家只想跟她玩玩
謝如令說：“我們這種人，婚姻大事自己做不了主。”
他還說：“家里要我和首富之女聯(lián)姻，我還在考慮。”
溫可芋還發(fā)現(xiàn)
謝如令之所以會(huì)跟“她”玩玩
是因?yàn)樗自鹿忾L(zhǎng)得十足像，笑起來都是月牙眼
溫可芋心死，果斷踹了謝如令

兩個(gè)月后，溫可芋給謝如令寄了張結(jié)婚請(qǐng)?zhí)?br class="sysbr">新娘是她，新郎寫的是謝如令死對(duì)頭的名字
謝如令悔到發(fā)瘋，把結(jié)婚請(qǐng)?zhí)撼伤槠?br class="sysbr">婚禮當(dāng)天，謝如令紅著眼搶新娘：“小芋，跟我走。”
溫可芋父親、全國首富周務(wù)國，氣得指著謝如令父親鼻子罵：“你們謝家什么意思？當(dāng)初要聯(lián)姻，你們兒子死活不肯見我女兒。”
“今天我女兒結(jié)婚，你兒子倒上趕著來搶親了！”
謝如令怔得說不出話
他一直糾結(jié)要不要娶的首富之女竟是溫可芋？
溫可芋手捧鮮花，表情倨傲：
“沒騙你。”
“我找男朋友真不看他有沒有錢。”
“因?yàn)樵儆绣X也沒我有錢。”

——

簡(jiǎn)評(píng)：表面18線女星實(shí)則首富之女vs溫柔生氣暗搓搓求上位總裁，豪門世家，男主追妻失敗，男二上位。一句話簡(jiǎn)介：踹了未婚夫嫁他死對(duì)頭。

9.《恣意》 作者:容煙

文案

許知恩自幼長(zhǎng)得漂亮，暗戀傅景深三年，陪在他身邊小心翼翼，噓寒問暖，以為能焐化這塊寒冰。
但她知道，傅景深有個(gè)愛了很多年的青梅，長(zhǎng)得可愛嘴又甜，喊她都是漂亮姐姐。

小青梅回國那天，許知恩刻意把自己灌醉，待在北城最亂的酒吧里等。
等啊等，等到了傅景深接機(jī)小青梅的熱搜，而她在酒吧里偶遇了前些天被自己譽(yù)為“溫柔本人”的男人。
-
許知恩跟陸征認(rèn)識(shí)以后才知道他今年剛大三，顏高腿長(zhǎng)腰好，氣質(zhì)一絕，三歲年齡差好像也就不算事了。
許知恩為了擺脫傅景深，直接跟陸征去民政局扯了證。因?yàn)楦稻吧钫f過，只要她結(jié)婚，這關(guān)系必?cái)啵€有千萬補(bǔ)償。
當(dāng)她花錢雇著陸征回別墅收拾東西時(shí)，正好遇見傅景深。她拿出了新鮮出爐的結(jié)婚證，結(jié)果傅景深把她拉到房間，將她抵在門上，“你怎么敢結(jié)婚？”
許知恩眨了眨那雙漂亮的大眼睛，“難不成要我給你守寡？”
話音剛落，陸征破門而入，“他不配。”
-
傅景深后悔那天，捧著一大束玫瑰去她家樓下等了一天。但卻等來了許知恩跟陸征手拉手散步回家的場(chǎng)面，許知恩瞟了他一眼，毫不留情地上樓，然后從樓上一盆水潑下去。
當(dāng)天夜里，陸征低聲在許知恩耳邊廝磨，“姐姐，你要怎么獎(jiǎng)勵(lì)我？”
許知恩：“嗯？”
陸征：“今天那盆水，是我倒的，可費(fèi)勁兒了。”
許知恩：“……”

你他媽格斗冠軍端盆水就累，我信你才有鬼。

——

簡(jiǎn)評(píng)：知性女壁畫師vs金融學(xué)男學(xué)生，戀愛合約，渣男追妻失敗，姐弟戀，年齡差3歲。

10.《春光咬月亮》 作者:檸芝

文案

李玥和江崇分手了。
所有人都猜這次一定還是李玥放下身段來哄。

可沒多久，江崇收到了他的行李，同時(shí)大家知道了倆人分手的原因。
李玥生日的當(dāng)天，江崇又又又失約，徹夜照顧生病的青梅妹妹去了。
大家都覺得這次李玥是徹底死了心。
對(duì)此，江崇滿不在乎的說：“她鬧夠了就會(huì)回來。”

不久后，他收到消息，李玥有了新的男朋友。
江崇瞬間發(fā)瘋，不僅僅是因?yàn)槔瞰h和別人在一起了，更因?yàn)閷?duì)方還是他的多年好友。
封達(dá)總裁，所有人攀不上的高嶺之花——
程牧昀。
▼
跟前男友分手后，頻頻巧遇前男友的好哥們是什么情況？
某次，李玥忍不住調(diào)侃問：“老實(shí)說，你是不是密謀什么打算替你兄弟整我？”
程牧昀突然湊近，貼著她的耳側(cè)氣息溫?zé)幔骸澳憧梢酝卣挂幌孪胂罅Γ缥野祽倌愣嗄辏K于能來追你了。”
李玥發(fā)出一陣爆笑。
再后來她知道，他說的全是真的。
▼
小劇場(chǎng)：
后來，江崇聽說倆人吵架，故意上門挑撥程牧昀：“李玥不過是看你長(zhǎng)得好，玩幾天就膩了，你倆就根本不可能！”
程牧昀淡笑說：“就算玥玥是為了我的臉，我也只覺得榮幸。”
江崇臉色轉(zhuǎn)青。
他媽的。
怎么有股綠茶味！

★穿越星空，直至銀河，程牧昀終于捧住了他的小月亮。

——

簡(jiǎn)評(píng)：又颯又美花滑運(yùn)動(dòng)員vs心機(jī)隱忍深情大總裁，男主暗戀成真，渣男追妻失敗。開篇女主男二在一起四年，男二一次次為了小青梅忽視女主，指責(zé)女主。失望攢夠了，女主決定分手。男二還以為女主耍小性子，等著她像以往的每一次一樣來低頭。結(jié)果等到的，是女主一次次的冷懟，以及男主的強(qiáng)勢(shì)護(hù)妻。男二慌了，想要追妻，還主動(dòng)避著女二，可一切都來不及。后期就是各種虐渣男和白蓮花，男女主慢慢走到一起，女主也會(huì)在自己的花滑事業(yè)上繼續(xù)大放異彩，男主是女主最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，圓滿撒花~

11.《被渣后綠茶影帝想撬走我》 作者:四藏

文案

都可作為快穿大佬，滿級(jí)退役后回到了她原本的世界“養(yǎng)老”。
這時(shí)，她嫁給身價(jià)千億的帥逼老公三年，守活寡三年。
她的豪門老公有位心心念念的白月光女主，娶她回來只是為了商業(yè)聯(lián)誼，她是個(gè)有名無實(shí)，除了錢一無所有的豪門太太。

她的豪門老公對(duì)她說：我可以給你車子、房子、公司股份、你花不盡的錢，但我無法給你我的愛，也沒有時(shí)間陪你……
都可：還有這等好事？年輕貌美，有錢有閑沒老公？！（瞳孔震動(dòng)）
豪門老公：……？
系統(tǒng)：恭喜宿主，激活退休世界[越咸魚越幸運(yùn)]系統(tǒng)，您獲得咸魚收益200萬。
都可：夢(mèng).幻.系.統(tǒng)。

都可一心沉醉在豪門咸魚，躺著賺錢的夢(mèng)幻生活里，突然多了個(gè)身患絕癥.頂流影帝.綠茶小叔叔，小叔還整天茶言茶語的……試圖撬走她？
綠茶小叔：可可這么好的女人，你老公怎么能不好好珍惜？如果是我，寵你還來不及。
綠茶小叔：他每天都這么忙嗎？有這么好的老婆為他獨(dú)守空房，他可真幸福，我要是能有可可這么好的老婆，恨不能24小時(shí)和你在一起。
綠茶小叔：有時(shí)候真羨慕你老公，有個(gè)他愛的白月光，又有個(gè)愛他的老婆。不像我，心里眼里只有一個(gè)不屬于我的人，要是她能聽懂我的話就好了。
綠茶小叔：你老公生氣了？是因?yàn)槲覇幔繉?duì)不起，讓你老公誤會(huì)了，要不，和他離了吧？小叔寵你。
都可：……莫搞我，我只想守活寡。

綠茶小叔戰(zhàn)術(shù)撬墻角后，我的豪門老公真香了。

——

簡(jiǎn)評(píng)：咸魚大佬vs綠茶叔叔，豪門世家，撬墻角，前任追妻失敗。一句話簡(jiǎn)介：影帝小叔為何這樣綠茶？

12.《誘貴妃》 作者:忘還生

文案

寵冠六宮的貴妃宴音被發(fā)現(xiàn)與武陵侯府小侯爺私通，帝王震怒，賜死了貴妃，武陵侯府也從此失了帝寵。
但偷情是真的，偷的卻明明是當(dāng)朝丞相姜負(fù)雪，至死，宴音都不知道陷害她的人是誰。
重活一世，姜負(fù)雪還不是丞相，她也不再是貴妃，她要趕在進(jìn)宮之前嫁給了姜負(fù)雪，名正言順地相守一生。
可就在成親的這日，她才發(fā)現(xiàn)，原來前世就是姜負(fù)雪將她推了出去，打壓武陵侯府，順帶結(jié)束這段陰暗的關(guān)系。
宴音穿著喜服當(dāng)場(chǎng)逃親，沒料想撞進(jìn)了小侯爺霍聽聲的懷里。
“帶我走！帶我走！”她哭得滿臉是淚。
小侯爺將她攔腰抱上了馬，奔逃出了京城。
*
姜負(fù)雪前世醉心于權(quán)力的博弈中，再有的，就是帝王深宮中的貴妃，但那終究見不得光的關(guān)系。
后來他終于下定決心，一箭雙雕，解決了她和武陵侯府，這是個(gè)再劃算不過的買賣。
可當(dāng)真的位極人臣之時(shí)，他對(duì)貴妃的思念卻如附骨之疽。
重活一世，他想和宴音相守，執(zhí)著她的手一起叩拜宗祠。
一生一世一雙人也無妨，他想。
可那個(gè)明明深愛他的人，卻在成親當(dāng)日，穿著鳳冠霞帔和別的男人走了。
再后來，即使將她搶回身邊禁錮，那雙對(duì)他懷著愛戀和信賴的眼睛再也找不回了，只一個(gè)勁地要去找她的“阿聲”

——

簡(jiǎn)評(píng)：灑脫貴妃vs寵妻小侯爺，女主重生，渣男追妻失敗，古言甜寵文。

13.《職業(yè)替身，時(shí)薪十萬》 作者:淵爻

文案

紀(jì)繁音一穿越就得知自己是個(gè)替身——替的是她的雙胞胎妹妹紀(jì)欣欣。
紀(jì)繁音：當(dāng)替身可以，但這是另外的價(jià)格。我的收費(fèi)表請(qǐng)您……您幾位確認(rèn)一下，需要排檔期，恕不接受隨叫隨到服務(wù)，賣藝不賣身，謝謝合作。

西餐廳里，貴公子深情款款：“欣欣，明天晚上我想約你去看電影……”
鬧鐘響起。
紀(jì)繁音一看手機(jī)，收起營(yíng)業(yè)微笑：“不好意思到點(diǎn)了，我得趕場(chǎng)，記得結(jié)賬，告辭。”
貴公子微笑一僵：“我預(yù)約明天的電影時(shí)間，四個(gè)小時(shí)，獨(dú)家。”

半夜三更，暴躁少年酒醉撥通電話：“姐姐，你什么時(shí)候才回來看我？”
紀(jì)繁音：“為了保證服務(wù)質(zhì)量，本次通話已經(jīng)開啟錄音。現(xiàn)在是凌晨四點(diǎn)，替身服務(wù)收費(fèi)為平日十倍，請(qǐng)問確認(rèn)嗎？”
暴躁少年：“……確認(rèn)行了吧！快給我裝！”

和霸總東京塔頂約會(huì)時(shí)，紀(jì)繁音的手機(jī)響了。
她面帶微笑地拒接來電：“抱歉，是別的客戶。”
霸總：“……我出十倍，你把手機(jī)關(guān)了。”
……
紀(jì)欣欣終于回國時(shí)，紀(jì)繁音帶著巨額財(cái)富功成身退：壞女人永遠(yuǎn)不會(huì)受傷！

——

簡(jiǎn)評(píng)：清醒灑脫演技帝vs不劇透男主，穿書，替身梗，風(fēng)風(fēng)火火搞事業(yè)，修羅場(chǎng)，買股文。虐各路渣男，爽歪歪。

14.《不醒》 作者:一度君華

簡(jiǎn)介

【你是我刀槍不入的鱗甲，也是我一觸即潰的真心。】
仙俠無限流，女主四次重回當(dāng)年，改變自己和周圍所有人的命運(yùn)。

——

男孩起名看楚辭跟名字筆畫數(shù)測(cè)兩人關(guān)系

簡(jiǎn)評(píng)：清醒心機(jī)女主vs傲嬌忠犬男主，偽重生，復(fù)仇虐渣，前任追妻失敗，仙俠修真文。女主身份低微，各種勾引，抱上男二大腿，風(fēng)光百年。卻被男二師傅迫害，關(guān)在密室十年，受盡折磨。開篇是男主把女主救出來，然后女主一次次做夢(mèng)，回到過去，前兩個(gè)夢(mèng)里，女主一心找男二和他師傅復(fù)仇，爽歪歪。從第三個(gè)夢(mèng)開始，女主女主就已經(jīng)放下過往，只想好好珍惜男主，真正的為自己而活。男主人設(shè)太清奇了，看著人模人樣，結(jié)果一開口就讓人想錘他，特別直男，還是個(gè)手作小達(dá)人，摳摳搜搜的。可就是這樣的男主，無條件信任女主，支持她，幫助她，出現(xiàn)在她需要的每一個(gè)時(shí)刻。暗戀了長(zhǎng)久的時(shí)光，終于圓滿~

15.《你若盛開》 作者:沉闇

文案

你若盛開，蝴蝶自來。
梁若耶愛了杜沛霖十年，陪著他走過人生低谷，跟著他一起創(chuàng)業(yè)發(fā)家，眼看著要成杜太太了，誰知道一個(gè)不確定就把她打回原形。
她終究不是杜沛霖眼中的那個(gè)“第一”。
梁若耶覺得就這樣死心了也好，感情強(qiáng)求不來，男人會(huì)背叛，但工作永遠(yuǎn)不會(huì)。
女人，只要善待生活，生活最終會(huì)善待你。
我的幸福不在此處，總在別處。

——

簡(jiǎn)評(píng)：清醒灑脫女主vs溫柔深情男二，先虐女后虐男，渣男追妻失敗，好男人上位。開篇是男女主即將結(jié)婚，卻因?yàn)榘自鹿饣貋恚兄髦苯犹岢龇质帧Ｅ鲝母咧虚_始愛著男主，掏心掏肺付出多年，也依舊沒能融化他的那顆心。女主痛徹心扉，終于想通，開啟新生活，并邂逅了老同學(xué)男二。等到女主離開，男主 各種不習(xí)慣，并且發(fā)現(xiàn)自己對(duì)女二動(dòng)心的理由，竟然真相是女主……等他轉(zhuǎn)身，想要挽回女主時(shí)。女主已經(jīng)和男二走到一起，再也沒有他的機(jī)會(huì)。反正后期各種虐男主身+心，女主曾經(jīng)遭受的苦難，他通通經(jīng)歷了一遍，爽歪歪。

16.《結(jié)婚前，她換了新郎》 作者:三無是萌點(diǎn)

文案

在外人眼中，商大校草溫沐澤薄情矜貴，淡漠疏離，注定孤寡一生。
結(jié)果剛畢業(yè)，溫沐澤迅速閃婚。新娘是才貌雙絕的豪門千金，穆白筠。
喜宴賓客祝他們白頭偕老，溫沐澤閉口不言，只默默敬酒。
——他知道，穆白筠不愛他。
**
婚禮前夕，穆白筠發(fā)現(xiàn)未婚夫馮熙劈腿。
她憤怒地踹開渣男，找溫沐澤代替新郎。并約定兩年后離婚，還彼此自由。
溫沐澤想：假結(jié)婚兩年，既可以得到穆家的資助，還能和暗戀對(duì)象朝夕相處。
不虧。

婚后，丈夫表現(xiàn)堪稱完美。
在公司運(yùn)籌帷幄算無遺策，回到家溫柔細(xì)致寵愛有加，還把她伺候的身心舒爽……
穆白筠：老公真好，陷進(jìn)去了。
兩年期限將至，穆白筠換上溫沐澤最喜歡的吊帶裙，從背后抱住他。
“老公~婚約能不能再續(xù)兩年？”
溫沐澤把她勾進(jìn)懷中，摟著細(xì)腰低聲耳語，“看你表現(xiàn)。”
**
分手后，馮熙幡然悔悟，委托熟人試探穆白筠的口風(fēng)。
熟人：“馮熙知道錯(cuò)了，他很想你，你就見他一面吧。”
穆白筠低頭把玩婚戒，悠悠嘆息，“雖然我偶爾也會(huì)緬懷他，但老公不同意我去上墳。”

——

簡(jiǎn)評(píng)：嬌俏豪門千金vs深情禁欲男神，合約夫妻，假戲真做，暗戀成真，步步為營(yíng)，渣男追妻失敗，大魔王套路千層深，都市甜寵文。

17.《夫人今天和離了嗎》 作者:鴿子飛升

文案

葉玉作為相府夫人二十年，直到有一天知道自己身中劇毒只有一年的壽命，才得以解脫。從遇到季睿開始，這悲劇的一生終于可以結(jié)束了。

這個(gè)人恨著自己，羞辱自己，卻在知道自己病情后，失魂落魄地用著發(fā)紅的眼睛看著她：“葉玉，那我該怎么辦？”

絕望嗎？那你可知道我這二十年的絕望。

——

簡(jiǎn)評(píng)：冷靜狠辣女主vs瘋批偏執(zhí)男主，追妻火葬場(chǎng)，正文追妻失敗，番外男配上位。

18.《成魔》 作者:啟夫微安

文案

天衍宗瑤光仙尊與沈家第一公子月見真君相伴五百年，終于修成正果結(jié)為道侶。

大婚當(dāng)日，親傳弟子筑基失敗，沈蘊(yùn)之拋下一切去保駕護(hù)航。

單九面對(duì)著四面八方的嘲笑和滿目狼藉，不懂為何五百年的付出終究抵不過華裳裳的回眸一笑，

后來她知道了，

原來她是團(tuán)寵師徒戀話本的圣母婊女配，

單九蓋頭往地上一扔：本尊不玩了！師徒戀什么的都是狗屎！

從此一心向道，不問情愛。半道撿個(gè)小娃捏著玩，美滋滋

沈蘊(yùn)之受天命感召測(cè)算出命中有一有緣人，卜卦指引，他在她年幼之時(shí)將人帶回收她為徒，護(hù)她安平，助她成神。為她放棄道侶，拋下一切，誰知她居然是竊命者？盜竊了別人的命！

真正的有緣人原來早就出現(xiàn)在他身邊。

他倉皇失措，痛哭流涕，痛改前非，跪在單九跟前祈求原諒。

魔主大人抱著便宜師尊的脖子：不好意思，是我的呢。

沈蘊(yùn)之怒斥：覬覦師父，大逆不道！

魔主：學(xué)你的

這是一個(gè)追妻火葬場(chǎng)追妻追到挫骨揚(yáng)灰的故事，也是一個(gè)‘狼來了本狼’撒謊精從良的故事。

——

簡(jiǎn)評(píng)：灑脫果斷仙尊vs傲嬌瘋批魔王，穿書，女配逆襲，渣男追妻失敗，仙俠修真文。開篇是女主男二成婚，女主追了男二500年。哪知道婚禮現(xiàn)場(chǎng)，男二為了自己徒弟，棄女主于不顧，讓女主成為修仙界笑柄。然后女主知道自己是一本書中的惡毒女配，女二則是原書女主，下場(chǎng)凄慘。女主當(dāng)場(chǎng)醒悟，宣告解除婚事，之后順手撿了個(gè)奶娃娃，認(rèn)了當(dāng)徒弟。其實(shí)這是魔王大人，練功走火入魔，本體變小而已哈哈。然后就是男二的追妻火葬場(chǎng)，女二“單純”面目也一點(diǎn)點(diǎn)也揭露。男女主也在日常互懟中產(chǎn)生情愫，最終圓滿。

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讓精神障礙患者融入社會(huì)，社區(qū)里的“精神障礙康復(fù)師”

（健康時(shí)報(bào)記者毛圓圓）“要不是我媽當(dāng)初堅(jiān)持讓我走出家門，我可能一輩子都被困家里，連基本的‘你好’都說不出口。”記者第一次見到劉鑫（化名）時(shí)，她正在社區(qū)殘疾人康復(fù)站組織“同伴”進(jìn)門前測(cè)體溫、和“同伴”寒暄最近的精神心理狀況。見到記者來了，她先開口打了招呼，并手腳麻利地把手頭的工作交給了她的“助手”。

如果劉鑫不說，沒有人能看得出來她是一名雙相情感障礙患者（躁郁癥），也想象不出來她曾經(jīng)躁狂地拍電線桿拍到手流血，抑郁地整夜睡不著覺、吃不下飯，連一句“你好”都說不出口。

現(xiàn)在的她不僅病情穩(wěn)定，還成了其他患有精神障礙的“同伴”的“輔導(dǎo)員”，暢聊理想、組織活動(dòng)、寫歌寫詞、編發(fā)公號(hào)、設(shè)計(jì)團(tuán)徽等。

精神障礙患者在做鉆石畫，受訪者供圖

精神障礙患者畫的油畫，毛圓圓攝

精神障礙患者在做鉆石畫，毛圓圓攝

“家里人沒有人意識(shí)到還有這種病，以為是中邪了”

“我現(xiàn)在想想，其實(shí)我在上大學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)有了雙相的癥狀，我能感覺到同學(xué)在遠(yuǎn)離我，我也躲著他們，但我自己沒有意識(shí)到這是病，我的家人也沒有意識(shí)到這是精神疾病。原來的我喜歡唱歌跳舞，但那個(gè)時(shí)候就是不想做這些，家人覺得不想干就不干唄，就沒當(dāng)回事，所以就一直拖了好久。”劉鑫回憶。

那個(gè)時(shí)候，有朋友、親戚到劉鑫家，她會(huì)躲到角落里，不想和他們說話，這讓劉鑫媽媽很不理解，劉鑫形容：“我也不知道這種莫名的恐懼從哪來的，反正打親戚一進(jìn)門開始，我就覺得我的心要從嗓子眼跳出來了，我就是不想見他們。除了害怕見人，當(dāng)時(shí)的我吃什么都吃不下去，我用手去刮自己的脖子，想讓自己咽下去，脖子的皮膚都被刮破了，但我就是吃不下去。所以，我天天哭，每天哭得眼睛都是腫的，當(dāng)時(shí)我媽說‘只要你不哭，你讓媽干什么都行’，但我就是控制不住。”

2008年大學(xué)畢業(yè)后，劉鑫找了一份銷售的工作，但腦子一直很亂，不能正常完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)、不想和人打招呼和交流。而在做銷售的這一年多里，劉鑫又經(jīng)歷了一系列的負(fù)性事件。

“那時(shí)候，我姥爺病危了，我媽去照顧我姥爺，就在我媽不在家的這期間，我爸的眼睛失明了！我?guī)е野滞蹈鞔筢t(yī)院看病治療，當(dāng)聽到醫(yī)生說‘來得太晚了，眼睛保不住了’的時(shí)候，差點(diǎn)崩潰了！怎么所有的不幸都降到了我頭上？”劉鑫回憶說，她當(dāng)時(shí)就感覺到自己快撐不住了。

但姥爺、爸爸的病情還沒穩(wěn)定，緊接著，劉鑫又被查出來腦瘤，需要馬上做手術(shù)。“姥爺、爸爸看病都要花錢，我有糖尿病需要買胰島素又要花錢，家里已經(jīng)被掏空了。我媽為了給我湊錢做手術(shù)，找所有親戚朋友借錢，翻箱倒柜把家里十塊五塊都找出來，就是湊不夠。我記得有天晚上，我媽抱著我哭，說‘無論如何，我都會(huì)救你！’聽到這話，我當(dāng)時(shí)真的覺得‘生不如死’，太絕望了！”劉鑫說，正是這些一起突發(fā)的急性事件對(duì)自己的情緒影響特別大，也就導(dǎo)致了精神狀況越來越嚴(yán)重。

失眠、睡不著是劉鑫最常出現(xiàn)的癥狀。“我抑郁時(shí)期的睡不著是感覺自己啥啥都不行的睡不著；躁狂期時(shí)的睡不著是我想做的事特別多，這個(gè)事我想做，那個(gè)事我也想做，感覺自己做啥都行。”劉鑫向記者描述，躁狂時(shí)候的感覺，就像是自己被電燒著了一樣，“某一瞬間就有一股電流從下而上奔涌出來，沒有緣由、不能控制地想發(fā)脾氣。有一次，我和我媽逛超市，我沒有緣由地不想買了，想走，我媽勸我結(jié)完賬，我當(dāng)時(shí)就忍不住沖出超市，用手拍電線桿，拍的手都流血了。當(dāng)時(shí)我就感覺如果我不這么做，我可能就會(huì)被憋死，我會(huì)痛苦得想拿腦袋撞墻撞死，但等這勁兒過去了，我就好受了。”

正是因?yàn)檫@些精神障礙引發(fā)的進(jìn)食障礙、睡不著等軀體障礙，劉鑫才到醫(yī)院就診，醫(yī)生建議她去看看精神科。2010年劉鑫被確診為雙相情感障礙。

患病之初從沒想過是精神出了問題的患者，并不在少數(shù)，李淼（化名）也是其中之一。李淼告訴健康時(shí)報(bào)記者：“2012年，我進(jìn)入社會(huì)工作后，因?yàn)榻?jīng)常出差，精神壓力大，再加上出現(xiàn)了一些感情問題，工作了半年就辭職回家了，沒多久就發(fā)病了。我記得當(dāng)時(shí)我什么話也不會(huì)說了，也不會(huì)吃飯了，什么都不會(huì)了，還一直發(fā)燒，當(dāng)時(shí)家里人都沒意識(shí)到得的是精神疾病，就把我送到了北京一三甲醫(yī)院就診，醫(yī)生懷疑是腦炎，但做了一系列檢查后發(fā)現(xiàn)并不是，就建議我們到北京大學(xué)第六醫(yī)院來了。這才被確診是精神分裂癥。”李淼說，不少親戚都說跟中邪了似的，其實(shí)是精神障礙。

“媽媽不指望你能找到工作，只希望你能走出家門，能跟人說話”

因?yàn)闆]錢住院，劉鑫確診后只能回家吃藥治療，但在治療的過程中，她變得越來越不會(huì)說話，也越來越不愿意出門，連倒垃圾都不愿意去，每天就是待在自己的屋子里發(fā)呆。

“我媽當(dāng)時(shí)看到我那樣很著急，她告訴我‘閨女，我不指望你找工作，我就希望你能先走出家門、不躲人，學(xué)會(huì)和人交流、聊天’。”

很難走出家門，他們到底是在害怕什么？北京大學(xué)第六醫(yī)院康復(fù)中心主任程嘉告訴健康時(shí)報(bào)記者：“其實(shí)，他們害怕的還是挺多的，有些患者的癥狀還沒有完全恢復(fù)，如他出門還會(huì)有關(guān)系妄想，總覺得周圍人是在跟蹤自己、監(jiān)視自己，總覺得周圍人都在議論自己；別人吐痰都是沖著自己來的，所以當(dāng)他見到陌生人時(shí)就特別緊張，就不愿意出門。”

還有一些患者是出于對(duì)疾病的負(fù)面認(rèn)知，比如總覺得得了精神分裂癥就成了瘋子，誰都看不起自己。還有一些患者說“看到別人走在路上都有目的性，要么去工作，要么去公園，要么去干什么，但是我上了馬路后就不知道我該往哪走，我沒有事可做。”所以，他們就不愿意出家門。

還有一些患者走不出家門，是因?yàn)橹車沫h(huán)境因素，有的鄰居見面后總問這么年輕怎么不去工作？怎么一直在家待著？患者不想回答這些問題，所以干脆就躲在屋子里。

“越是不出家門、不接觸社會(huì)，精神障礙患者的認(rèn)知功能退化得越嚴(yán)重。”程嘉解釋，因?yàn)榇竽X神經(jīng)具有可塑性，需要訓(xùn)練才能不斷提高認(rèn)知功能。就像因?yàn)橐咔榈脑颍械姆?wù)都轉(zhuǎn)成了線上，“志愿者”們?cè)陂L(zhǎng)久的手機(jī)使用“訓(xùn)練”中，線上社交的能力也在大幅度提升。如果不工作不學(xué)習(xí)，沒有了這些刺激，大腦就不會(huì)有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，反應(yīng)力自然就會(huì)變慢。

劉鑫的媽媽不知道這些科普知識(shí)，但她知道如果女兒再不走出家門，可能她的人生就此毀了。終于，劉鑫在媽媽換著花樣的鼓勵(lì)下，走出家門，先去了街道的溫馨家園（專為殘疾人提供休閑娛樂和教育培訓(xùn)的基地）就為了和陌生人說話。劉鑫說：“我脫離社會(huì)太久了，在自己一個(gè)人世界里太久了！茫茫人海，只有我和我的家人，我沒有其他朋友，時(shí)間長(zhǎng)了，我連早上見面打招呼說的‘早上好’、‘你好’都不敢說出口了。”

在溫馨家園，劉鑫會(huì)學(xué)著和其他人交流、唱歌等等，以前和家人沒話可說，在溫馨家園待了一段時(shí)間后，她會(huì)主動(dòng)給她媽媽講每天都干了什么、明天要干什么。而且，她會(huì)把握每一個(gè)可以“干活”的機(jī)會(huì)。

“我們殘疾人康復(fù)站的站長(zhǎng)會(huì)讓我們幫忙干一些活，我剛?cè)r(shí)，站長(zhǎng)問我能不能把所有廢舊的殘疾證上的照片撕下來，再在照片后面寫上名字，以備他需。我當(dāng)時(shí)想的就是，我要把這個(gè)事干好。所以，站長(zhǎng)看到我認(rèn)真無差錯(cuò)地干完了后，很滿意，慢慢地開始讓我干一些其他工作。比如一起出去玩之后需要寫個(gè)信息稿，站長(zhǎng)會(huì)教我怎么寫，我寫完之后給他，他看完又教我怎么改。再到后來做PPT總結(jié)、寫微信公號(hào)等等。”劉鑫自豪地向記者介紹。

而讓李淼走出家門的是在2014年復(fù)發(fā)后，“在復(fù)發(fā)后的住院期間，我媽了解到精神疾病也需要做康復(fù)，就幫我在康復(fù)中心登記了相關(guān)信息，但我一直很抵觸，因?yàn)槲覜]有信心能堅(jiān)持下去。我媽一直勸我‘先去試試’，半年以后我才開始去康復(fù)中心。我做過了七八次的個(gè)案管理訪談，一個(gè)防復(fù)發(fā)團(tuán)體治療（八節(jié)，一周一節(jié)課），2個(gè)月后，負(fù)責(zé)對(duì)我個(gè)案管理的老師覺得我康復(fù)的狀況很不錯(cuò)，問我愿不愿意參加志愿者活動(dòng)。反正在家也沒事，那就試試唄，因?yàn)楫吘乖诩掖敲撮L(zhǎng)時(shí)間了，先走出來再說。”

從成長(zhǎng)到回饋，在“同伴支持”中獲得了更大價(jià)值感

中國疾控中心精神衛(wèi)生中心副主任馬寧介紹，截至2018年底，我國登記在冊(cè)的嚴(yán)重精神障礙患者有599.4萬例，還有很多因?yàn)椴u感、沒有到正規(guī)精神科治療的嚴(yán)重精神障礙患者，并沒有收錄在內(nèi)，其中絕大多數(shù)患者缺乏勞動(dòng)能力，需要長(zhǎng)期服藥治療和監(jiān)護(hù)照料，成為多地貧困人口因病致貧返貧的重要原因。

“盡管有一些患者會(huì)在急性期住院治療，也存在一些長(zhǎng)期住院的患者，但絕大多數(shù)的精神疾病患者生活在社區(qū)。”北京朝陽區(qū)第三醫(yī)院副院長(zhǎng)馬良說，康復(fù)的最終目標(biāo)是回歸社會(huì)，要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，在社區(qū)中生活、康復(fù)是必經(jīng)之路。社區(qū)是患者康復(fù)的重要場(chǎng)所。

2013年，馬寧聯(lián)動(dòng)北京朝陽區(qū)第三醫(yī)院（北京市朝陽區(qū)精神衛(wèi)生中心）等單位，在全國一些城市的社區(qū)開展了“同伴支持”（在國際上也叫朋輩支持、UFE（悟菲））項(xiàng)目，即由經(jīng)過篩選、評(píng)估和培訓(xùn)的康復(fù)良好的嚴(yán)重精神障礙患者，作為“輔導(dǎo)員”，在社區(qū)每周組織一場(chǎng)一小時(shí)的活動(dòng)，和精神障礙患者一起畫畫、做十字繡、玩游戲等等，在為其他病友提供服務(wù)中分享經(jīng)歷和康復(fù)心得，提供情感支持，以期幫助病友改善社會(huì)功能。劉鑫就是第一批“輔導(dǎo)員”。

北京大學(xué)第六醫(yī)院成立于2010年7月的“綠絲帶”志愿者協(xié)會(huì)也是借鑒UFE模式，建立起的志愿服務(wù)體制，即讓康復(fù)得好的患者或患者家屬作為“志愿者”，幫醫(yī)護(hù)做導(dǎo)診、工娛室陪伴病友、探視日發(fā)放探視牌等；在社區(qū)開展“互助小組”等活動(dòng)，一起解決治療中、生活中的難題并科普疾病知識(shí)；也讓他們站在講臺(tái)把自己的患病經(jīng)驗(yàn)大聲說出來，幫助其他患者。李淼就是從2015年起成為了其中之一。

“輔導(dǎo)員”、“志愿者”是同伴支持/UFE（悟菲）這一個(gè)藤上的兩個(gè)瓜。病情比較穩(wěn)定；對(duì)疾病也有一些認(rèn)識(shí)；最重要的是，康復(fù)者愿意幫助別人，愿意介紹自己的經(jīng)驗(yàn)幫助其他人一起康復(fù)，帶動(dòng)別人更好地工作、活動(dòng)，都可以成為“輔導(dǎo)員”、“志愿者”。

程嘉介紹，癥狀消失、自知力恢復(fù)、社會(huì)功能恢復(fù)就屬于病情穩(wěn)定。“如果患者自己能管理好自己的健康，能安排好自己的時(shí)間、休閑、娛樂、鍛煉、勞動(dòng)，能把自己的環(huán)境收拾好，就可以說是病情達(dá)到了穩(wěn)定。其中的社會(huì)功能恢復(fù)并不只有去工作了才算，實(shí)際上，如果在家里承擔(dān)著很重要的角色、責(zé)任也是社會(huì)功能的恢復(fù)。比如有位患者每天接送孩子上下學(xué)、上課外班、輔導(dǎo)功課、每天做三餐飯、照顧老人等，那么他就屬于病情穩(wěn)定。”

2020年底的北京，室外氣溫已經(jīng)低到了零下12度，但在社區(qū)活動(dòng)中心，劉鑫正“熱氣騰騰”地帶著精神障礙患者做“鉆石畫”，訓(xùn)練耐心和細(xì)心，幫助他們做認(rèn)知康復(fù)；在北大六院的康復(fù)中心，李淼正周到細(xì)致地為精神障礙患者做咨詢、導(dǎo)醫(yī)服務(wù)。

談及過往的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)、志愿服務(wù)，劉鑫說：“我剛參加‘同伴支持’的時(shí)候，想打造‘同伴支持’的品牌，想讓參與者記住活動(dòng)的名稱叫‘同伴支持’，我就寫了一首歌，名字就叫做《同伴支持》，馬寧主任他們不但接受了我的歌，還讓全國參與的社區(qū)也同唱這首歌，這種價(jià)值感、成就感是我前所未有的。”

“2015年8月份，我第一次到長(zhǎng)春講課時(shí)，手都是抖的，說話都哆嗦，一次講半個(gè)小時(shí)左右，后來再去昆明、哈爾濱、南京、北京講課就沒那么緊張了，而且還會(huì)和聽眾有一些互動(dòng)。”李淼說，每次講完課，他們常問的問題就是“你怎么好起來的”、“我怎么能像你一樣好起來”、“你吃的什么藥啊”“你做了什么康復(fù)”，雖然治病不能完全模仿，但讓他們看到精神分裂癥不是不能好起來，帶給他們的或許就是榜樣力量。

李淼（化名）在做患病康復(fù)經(jīng)驗(yàn)分享

而從精神心理學(xué)角度分析，“對(duì)于接受服務(wù)的精神障礙患者而言，同伴支持、悟菲可以提高療效，降低復(fù)發(fā)；患者可以真正體會(huì)到自己不被討厭，真的有人從他們的角度考慮，獲得了更多的社會(huì)支持。”北京大學(xué)第六醫(yī)院康復(fù)中心程嘉介紹，還可以幫助精神障礙患者參與建立一種新的社交關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系中他們的身份不是患者與治療者，而是平等互助的朋友。“這種身份的改變可以提升患者的自我效能感，降低了病恥感，更多地從同伴那里獲得新的希望，來幫助他們提升社會(huì)功能，從康復(fù)良好的‘榜樣’身上還可以獲得力量驅(qū)動(dòng)著他們探索自己的康復(fù)之路。”

而對(duì)于提供服務(wù)的劉鑫和李淼來說，不僅僅可以提升他們的成就感和自我價(jià)值，在提供服務(wù)的過程中，還可以促進(jìn)他們與其他人溝通、交流，提升情感和語言表達(dá)，改善社會(huì)功能，也有助于他們病情的持續(xù)恢復(fù)。

“‘助人自助’暗含的兩層意思就是如此，幫助其他患者康復(fù)、幫助其他患者的同時(shí)也在幫助自己康復(fù)和成長(zhǎng)。”北京市朝陽區(qū)第三醫(yī)院心理康復(fù)科護(hù)士長(zhǎng)李海忠說。